Pancar filizi, soya filizi ve brokoli filizi neden bu kadar sağlıklı?

Menüde soya, brokoli ve pancar lahanası var mı? Bunun neden bu kadar önemli olduğunu öğrenin!

 

Stresli günlük yaşamdan dolayı, daha fazla vitamin ve mineral içeren sağlıklı bir diyete ihtiyacımız var. Taze sebzeler ve olgun meyveler, güçlü bir vitamin eksikliğimiz varsa iyi fakat çok güçlü olmayan bir kaynaktır. Bu kış sonunda ve birçok insan için açıktır.

Vücudumuzdaki dengeyi hızla elde etmenin iyi bir yolu, filizlerin tüketimidir. Hepsi önerilmez. Ama çok sağlıklı olan bazı çeşitleri var. Onlar gerçek bir güç ve enerji kaynağıdır. Onları kullanmamak çok kötü.

 Lahanası bir güç ve enerji kaynağıdır

Brokoli lahanası soya pancar lahanası sağlıklı beslenme

pancar lahanası, fasulye filizi, brokoli filizi: Özellikle aşağıdaki basamak tavsiye edilir sağlıklı beslenme uzmanlarına göre. Ayrıca diğer sağlıklı lahanası türleri de vardır. Ancak günlük menünüze erken kayıt yaparsanız, zaten çok iyi bir tabana sahipsiniz.

Brüksel lahanası

Pancar lahanası ekmeği sağlıklı beslenme ipuçları




Lezzetli ve sağlıklı sandviçler 

Pancar lahanası sandviç sağlıklı beslenme ipuçları

Birçok amino asit

Filizler sağlıklıdır çünkü çok fazla amino asit içerirler. Soya fasülyesi filizlerinde% 42'ye kadar protein vardır - birçok etten daha fazladır.

vitaminler

Filizleri kullanarak vücudunuza çok miktarda vitamin sağlıyorsunuz. Özellikle burada A, B ve C gruplarından olanlar bol olacaktır.

Pancar lahanası ile sağlıklı salata

Pancar lahanası yemekleri sağlıklı beslenme ipuçları



Toksinlerden kurtuluyorlar

Filizler sayesinde, vücudunuzdaki toksinlerden hızlı ve etkili bir şekilde kurtulabilirsiniz.

fitik asit

Filizlerin büyümesi sırasında çok miktarda fitik asit açığa çıkar. Tohum ve çekirdeklerin sindirilmesinin zor olmasının ana nedeni budur. Filizlerde bu asit çözülür. Sonuç olarak, büyük miktarlarda magnezyum, kalsiyum, çinko, bakır ve diğer yararlı maddeler ayrıdır.

Lahanası ve mikrop ile sağlıklı ve ucuz pişirme

farklı türde filizler sağlıklı beslenme ipuçları

Hormon dengesi

Lahanası yemek, kadınların hormonal dengesine çok faydalıdır. Osteoporozu da önleyebilirsiniz.

Kolay hazırlık

Lahanası herhangi bir termal işleme ihtiyaç duymaz. Bu onların tüketimini çok kolaylaştırır. Ham olarak yenildikleri için tüm iyi besinler iyi korunur. Yağların çözünmesinden sorumlu olan lipazlar adı verilen enzimler vardır. Filiz yiyen insanlar kilolarını daha kolay kazanırlar.

Filizler ayrıca antioksidanlar içerir. Bedenimizi yaşlanma sürecinden korurlar ve kansere karşı koruyucu olarak görev yaparlar.

Brokoli filiz gibi görünüyor

Brokoli Filizi Sağlıklı Beslenme İpuçları

Sağlıklı fast food? Neden olmasın

Soya Filizi ile Fast Food Pancar Lahanası Sağlıklı Beslenme İpuçları

Soya filizi
Brüksel lahanası sağlıklı gıdalar

Lahanası ısıl işlem gerektirmez

Pancar lahanası ile lezzetli meze sağlıklı beslenme

Soya filizi ile sağlıklı pancar salatası

Soya Filizi ile Pancar Pancar Lahanası Sağlıklı Yeme İpuçları

Üzerinde pancar lahanası ile sandviçler

Çöp ve pancar lahanası sağlıklı beslenme ipuçları

Çeşitli türleri

Soya brokoli ve pancar lahanası sağlıklı beslenme

Soya fasulyesi filizlerinde,% 42'ye kadar protein vardır.

Soya filizi pancar lahanası sağlıklı ve ucuz pişirme ipuçları

Soya filizi ile çorba

Soya çorbası Pancar lahanası sağlıklı beslenme ipuçları Soya ve kırmızı pancar sağlıklı Çin spesiyaliteleri lahanası Soya ve pancar lahanası sağlıklı beslenme ipuçları Soya ve pancar lahanası sağlıklı çorba meze Sağlıklı beslenme ipuçları sağlıklı yemek soya filizlenir Soya Filizi ile Çorba Pancar Lahanası Sağlıklı Yeme İpuçları Meze Soya filizi Pancar lahanası sağlıklı beslenme ipuçları