Lahodné šaláty, ako schudnúť: Ako dosiahnuť svoj sen!
Takže môžete účinne schudnúť so šalátmi
Myslím, že každý súhlasí s tým, že šaláty vyrobené z čerstvej zeleniny sú neoddeliteľnou súčasťou dobre vyváženého denného menu. Ale to nie je všetko.
Šaláty na chudnutie
Keď hovoríme o šalátoch na chudnutie, nemali by to znamenať určité typy. Jedná sa o to, že tieto šaláty jesť každý deň a dokonca dvakrát denne. Potom budete žiť zdravšie, a ak máte nadváhu, oveľa jednoduchšie schudnúť.
Zdravá výživa: Šaláty vás plnia, sú zdravé a chutné
Pokúsili ste sa použiť šaláty, aby ste schudli podľa tohto princípu? Ak nie, prečo to nevyskúšať? Po prvé, je to super efektívne a za druhé, netrvá veľa času a úsilia.
Príjemné šalátové recepty
Saláty na priamu spotrebu by mali vždy čakať v chladničke
Ak budete často jesť šaláty, zistíte, že rezanie malého alebo veľkého množstva trvá prakticky rovnakým časom. Preto radšej pripravujete niečo viac. Riziko chýbania šalátu pre hlavný chod je teda oveľa menšie.
Vyčistite zeleninu, nakrájajte a uchovávajte v chladničke
Mnoho ďalších produktov možno znížiť. Mnohé sa dajú získať dobre v uloženom stave. To sú papriky, mrkva, pažítka a všetko, čo by ste chceli mať často v šaláte.
Šalát ísť
Môžete tiež urobiť veľa salátov v konečnom stave cez víkend a nechať ich v chladničke. Budete to vďační za pracovný týždeň.
Užite si jedlo!
výhody
Páči sa vám nápad s predchádzajúcou prípravou šalátov? Aby sme Vás ešte viac motivovali, chceli by sme vám pripomenúť hlavné výhody:
- Majú veľké množstvo rôznych čerstvých produktov, z ktorých môžete urobiť skvelé šaláty pre chudnutie;
- Trvalo iba 1 až 5 minút na prípravu šalátov na jedlo;
- Pravdepodobne budete jesť viac šalátov ako predtým;
- Ak vysušíte a umyte šaláty dobre, budú vyzerajúce lepšie v chladničke.
Konzumujte čerstvé šaláty každý deň
námietka
Koniec koncov, človek môže tvrdo argumentovať proti predbežnej výrobe šalátov. Musíte to vziať do úvahy.
- Čerstvá zelenina stráca po dlhšom pobyte veľa vlastných zdravých prísad;
- Pri kontakte s vodou a inými postupmi spracovania sa môžu aktivovať niektoré procesy klíčenia;
- Potrebujete viac informácií: niektoré druhy zeleniny majú po liečení viac vitamínov C a antioxidantov a iné - menej.
- Tiež chutné šaláty, ktoré pripravujete vopred, môžu vyzerať trochu horšie.
Šalát s cherry paradajkami, mozzarellou, avokádom a kuracím mäsom
Triky na šaláty pre chudnutie
Tu sú niektoré ďalšie triky, ktoré môžu robiť šaláty pre chudnutie ešte zdravšie a zábavnejšie. Ako alternatívu doporučujeme nasledujúcu veľmi zdravú metódu: všetko oddeľujete rukami a rozdrvíte ju.
S struhadlom by ste nemali ničiť zeleninu.
Vždy dobre umyte a osušte zeleninu. Takto zelenina vydrží dlhšie. Pri skladovaní v chladničke je najlepšie použiť dobre uzavreté poháre a sklenené poháre.
brokolica šalát
Exotická chuť cez ananasy
Šalát s avokádom a krevetami
Pridajte obväz a dobre premiešajte šalát
Špenátový šalát s vlašskými orechami a jabĺk
Osviežujúce šaláty na letnú sezónu s melónom
Melón s feta syrom a raketou
Chutný uhorky šalát
Uhorky a jahody - odvážna kombinácia, ktorú by ste mohli vyskúšať
Broskyňa v zeleninovom šaláte
Caprese šalát iným spôsobom
Chutné šaláty pre chudnutie