Å gå barfot som en hobby: hvorfor barefoot kjører er så sunt?

hobby barfot barfote kjører sunt liv tips

Hobby går barfot - den nye gamle tradisjonen

 

På en eller annen måte synes tendensen til å gå barfodet upassende i den nye verden. Men samtidig har eksperter pekt på sine positive konsekvenser de siste årene. Det er derfor mange som kommer tilbake til denne gode ideen.

Vi bestemte oss også for å skrive noe om det igjen.

Å gå barfot - en sunn hobby

Hobby barfot kjører barfot ved solnedgang




Barefoot i gresset

Hobby barfot går barfot i gresset

Historien

Historisk sett er skoene en ikke så ny trend i folket. I noen tradisjoner er dette jo mer sant. På et tidspunkt trengte de dem til å beskytte seg mot skade og frysing.

Men du satte dem bare på da det var virkelig nødvendig.

Romantiske øyeblikk på stranden

hobby barfot barfote kjører strand sommerferie



Nærmere bestemt fører skoene med seg mange endringer i organismen. Ikke alle disse kan betraktes som sunne. Det er derfor hobbyen å gå barfot er veldig passende for mange mennesker fra tid til annen.

Velg matchende sko - en vanskelig oppgave

Hobby barefoot walking barefoot sko endre kroppsstilling

Å bruke sko fra en svært ung alder endrer måten vi går på. Vi går raskere og i større trinn enn det ellers ville vært. Knær og ledd er mer stresset. Hælene og føttene er mer inaktive og mindre følsomme.

Sportsko samt de med høye hæler forandrer sentrum av vår tyngde og balanse. Alt dette fører til visse fordeler, men også for endringer i kroppsstrukturen.

Komfortable sportssko 

hobby barfot barfote kjører sunt liv joggesko

Man kan kompensere for alle ulempene ved å utvikle hobbyen til å gå barfot.

Barefoot gjennom byen

ny hobby barfot kjører barfot

Hvorfor bør du gå barfot ofte?

Du kan nå den naturlige gangen ved å gå barfot regelmessig. Føttene er tonet og spesielt deres nederste del tonet. Det regulerer også innsatsen av musklene. Svært ofte er visse muskelgrupper belastet ved å sitte eller stå i en stilling.

Mange sykdommer kan lindre symptomene på hobbyen å gå barfot. Et eksempel på dette er sklerose.

Hvorfor er det sunt å gå barfot?

hobby barfot barfote kjører gress sommer

Det ofte forekommende døde beinet på føttene kan også behandles vellykket. Det er et betennelsessymptom og også en kosmetisk defekt som du vil bli kvitt.

Bruk sommerferien til å gå barfot på stranden

hobby barfot barfot kjører strand sand

Også et sterkt positivt psykologisk aspekt, har ekspertene notert. Vi føler oss altfor langt fra naturen og går barfot hjelper oss med å komme i harmoni med det nærliggende miljøet.

Sol, sand og sjøvann 

hobby barfot barfot kjører strand

Så du kan gå barfot

Men du trenger ikke å godta din hobby for å gå barfot! Hvis du ikke er vant til det, må du sikkert ha noen forberedelser. De første minuttene er mest ubehagelige og krever bedre tilpasningsevne.

Vær aktiv i sport, selv om du er barfot

hobby barfot barfote kjører sunt liv og sport

Bli vant til å gå barfot på gresset eller på en annen overflate hvor du ikke ville skade deg selv. Du bør prøve å ta skritt i stedet for å "dra" føttene dine over bakken. Disse feilaktige bevegelsene fører til de fleste skader.

Barefoot i snøen

Hobby barfot kjører barfot i snøen

Når du kjører barfot, bør du fokusere oppmerksomheten din på noen få skritt foran deg. Denne vanen er svært viktig hvis du går et sted der det er mange steiner. Å utvikle på et underbevisst nivå, en sensorkoordinasjon, som vil være veldig nyttig i det lange løp.

Nyt kontakten med sanden!

hobby barfot barfote kjører sand

Hva er bedre - gå barfot eller løp med sportssko?

Sikkert kan du ikke helt erstatte hobbyen med å gå barfot med disse spesielle skoene. Effekten er litt annerledes, men selv med denne nyere versjonen har du mange viktige fordeler.

Går barfot eller går med sportssko?

Hobby barfot barfot kjører ny sport

Sko av denne typen gir riktig artikulasjon av kroppen. Også for en viss sikkerhet for folk som ikke kjenner barfodet kjører.

Jogging uten sko

hobby barfot barefoot kjører sports jogging