Ovocný koláč bez pečenia pre dokonalú rovnováhu kyseliny a zásady

ovocný koláč bazalka pretzel koláč fialové mandle jahody orechy

Jednoduchý recept na vegánsky koláč s steviou

Cítite sa unavení a zahltení? Máte vtipné vkus v ústach? Možno sú tieto sťažnosti spôsobené nerovnováhou vašej acidobázickej rovnováhy. Už sme napísali niekoľko vecí o veľkých výhodách základných potravín. Najmä čerstvé ovocie a zelenina patria do tejto skupiny potravín.

Cukor, káva a alkohol by sa mali vyhnúť. Ale čo sladkosti? Nebojte sa, môžete jesť toľko, koľko sme doteraz používali. Ako to môže byť možné? Ide najmä o zdravú náhradu cukru Stevia, ktorá sa v Európe nedávno široko používala. Do tej doby si Stevia môžete kúpiť nielen v obchodoch s biopotravinami, ale aj v supermarkete. Stevia je dostupná ako prášok a v tekutej forme. Rastlina stevia obsahuje osem rôznych glykozidov. Najdôležitejším z nich je takzvaný steviozid. Tento glykozid je oveľa sladší ako koncentrácia sacharózy 10% a má 1/300 kalórií konvenčného cukru. Napriek tomu, že stevia je teplotne stabilná a vhodná na varenie a pečenie, má skutočne nevýhodu, že je dosť ťažké dávkovať. Musíte venovať pozornosť. Ak dávkujete nesprávne, vystavujete sa riziku, že ochutnáte tortu buď nevýraznú alebo takmer horkú.

Obložte čerstvé jedlé kvety a orechy

ovocné koláče základné vergan surové recepty lieskové orechy fialky




Radi by sme vám s tým pomohli a mali by ste ľahký recept na základný koláč bez pečenia pre vás dnes. Toto je koláč, ktorý je úplne odlišný od toho, čo ste možno poznali z vášho detstva. Zložky ako cukor, mlieko, múka a vajcia, ktoré nadmerne okysľujú telo, sú tu jednoducho vynechané. Čo príde na ich miesto? Cenné orechy, suché a čerstvé ovocie a samozrejme stevia. Tento koláč môžete vyrobiť takmer akýmkoľvek druhom ovocia. Je to prospešný zdroj výživy pre vaše telo a nebeské potešenie pre zmysly. Príprava je veľmi jednoduchá a tiež veľa zábavy.

Čučoriedky a maliny sú dokonalou ovocnou kombináciou

ovocné koláče základné čučoriedky maliny orechy surové základné

Základný ovocný koláč s steviou

Zložky pre pôdu:

  • 300 g zemiacich orechov podľa vášho výberu (vlašské orechy, lieskové orechy, mandle)
  • 5-7 vyčistených dátumov
  • Šťava z vylisovanej oranžovej

Zloženie pre topping:

  • 100 g čerstvého ovocia (podľa chuti a sezóny) maliny, jahody, čučoriedky atď.
  • 4 dátumy
  • 3 čajové lyžičky Stevia - najlepšie granuly Goviozid Stevia
  • 100 g jahôd, polovice
  • 50 g kokosových vločiek alebo mandľových pramienok

Kvetinová nádhera a lahodné maliny

ovocné koláče základné maliny orechy surový recept



 Ako sa to deje?

Krok 1

Odstráňte jadrá z dátumov a očistite ich. Miestu spolu s mandľami a pomarančovým džúsom miesime na cesto a vytvoríme z neho kruhový koláč (približne Ø 20 cm, výška 1,5 cm). Potom ho umiestnite na tortu, ktorou budete slúžiť.

Krok 2

Zmiešajte 100 g ovocia a štyri dátumy s 2 lyžičkami stevia granulí. Keď z nej dostanete ovocnú omáčku, rozložte ju na dno tortu.

Krok 3

Na dekoráciu ovocného koláča použite polovicu jahôd a strúhaného kokosu. Prípadne obloha s mandľami. S týmto jednoduchým základným koláčom ušetríte čas na pečenie a okamžite ho môžete podávať. Môžete si ju vychutnať vlažnou alebo chladenou. Užite si jedlo!

Oslávte jahodovú žatvu!

ovocné koláče základné ovocie jahody čerstvé orechy

Koniec leta je ideálny čas na surový figový koláč

ovocné koláče základné plody čerstvé figy

Zrnká granátového jablka na ponuke ovocnej omáčky

ovocné koláče základné plody zrna z granátového jablka

Čučoriedky a oranžové krúžky

ovocné koláče základné ovocie pomaranče čučoriedky orechy

Cukráreň s červenou repou a jarnými kvetmi

ovocné koláče základné čerstvá zelenina červená modliť jarné kvety

Chutné lesné plody a čerstvá mäta

ovocný koláč základné bez pečiva stevia

Čučoriedky a jahody poškodzujú podnebie

Pekárenský koláč Základné pečenie surových čučoriedok jahôd

Zdravý kúsok pre každý sladký zub

ovocné koláče základné surové ovocie orechy

Vegan ovocná explózia

ovocné koláče základné veganské surové maliny ryžové čučoriedky

Kombinácia s horkou čokoládou stevia

ovocný koláč základné vergan tmavá čokoláda oranžová granátové jablko

Podobne môžete pripraviť aj základný mrkvový koláč

ovocné koláčiky základné ovocné vrstvy vlašských orechov