Plimbarea desculț ca un hobby: de ce funcționarea desculțului este atât de sănătos?
Hobby pe jos desculț - noua tradiție veche
Într-un fel, tendința de a merge desculț pare inadecvată în lumea nouă. Dar, în același timp, experții au subliniat în mod repetat consecințele pozitive din ultimii ani. De aceea mulți oameni revin la această idee grozavă.
De asemenea, am decis să scriem ceva despre el din nou.
Plimbare desculte - un hobby sanatos
Barefoot în iarbă
Povestea
Din punct de vedere istoric, pantofii nu sunt o tendință nouă la oameni. În unele tradiții acest lucru este și mai adevărat. La un moment dat, aveau nevoie de ei pentru a se proteja de rănire și îngheț.
Dar le-ai pus doar când a fost cu adevărat necesar.
Momente romantice pe plajă
Mai exact, pantofii aduc cu ei multe schimbări în organism. Nu toate acestea pot fi considerate sănătoase. De aceea, hobby-ul de a mers desculț este foarte potrivit pentru mulți oameni din când în când.
Alegeți pantofii potriviți - o sarcină dificilă
Purtarea de pantofi de la o vârstă fragedă schimbă felul în care mergem. Noi mergem mai repede si in pasi mai mari decat ar fi fost altfel. Genunchii și articulațiile sunt mai stresate. Picioarele și picioarele sunt mai inactive și mai puțin sensibile.
Pantofii sport, precum și cei cu tocuri înalte schimbă centrul greutății și echilibrului nostru. Toate acestea conduc la anumite avantaje, dar și la schimbări în structura corpului nostru.
Pantofi de sport confortabili
Se poate compensa toate dezavantajele prin dezvoltarea hobby-ului de mers pe jos desculț.
Barefoot prin oraș
De ce ar trebui să mergi dese des?
Puteți ajunge la culoarul natural, plimbându-vă cu desculț în mod regulat. Picioarele sunt tonate și în special partea lor inferioară tonifiată. De asemenea, reglează efortul muschilor. Foarte des, anumite grupuri musculare sunt tensionate prin ședere sau în picioare într-o singură poziție.
Multe boli pot ameliora simptomele hobby-ului de a mers desculțule. Un exemplu este scleroza.
De ce este sănătos să meargă desculț?
Frecvența osului mort de pe picioare poate fi, de asemenea, tratată cu succes. Este un simptom inflamator si un defect cosmetic pe care doriti sa il scapati.
Utilizați vacanța de vară pentru a merge pe desculț pe plajă
De asemenea, un aspect psihologic pozitiv puternic, au remarcat experții. Ne simțim prea departe de natură și mersul pe jos desculță ne ajută să ajungem în armonie cu mediul înconjurător.
Soare, nisip și apă de mare
Deci poți pleca desculț
Dar nu trebuie să accepți hobby-ul tău să meargă desculț! Dacă nu sunteți obișnuit cu asta, atunci cu siguranță aveți nevoie de pregătire. Primele câteva minute sunt cele mai neplăcute și necesită o adaptare mai bună.
Fii activ în sport, chiar dacă ești desculț
Obișnuiți-vă să mergeți desculți pe iarbă sau pe o altă suprafață unde nu vă veți răni singur. Ar trebui să încercați să faceți pași în loc să "trageți" picioarele deasupra solului. Aceste mișcări greșite duc la cele mai multe răniri.
Barefoot în zăpadă
Atunci când alergi desculți, ar trebui să-ți concentrezi atenția pe câțiva pași în fața ta. Acest obicei este foarte important dacă mergeți undeva unde există multe pietre. Dezvoltarea la nivel subconștient a unei coordonări a senzorilor, care va fi foarte utilă pe termen lung.
Bucurați-vă de contactul cu nisipul!
Ce este mai bine - mersul pe picioarele goale sau rularea cu pantofi sport?
Cu siguranță că nu poți înlocui complet hobby-ul de a mers desculț cu aceste pantofi speciali. Efectul este ușor diferit, dar chiar și cu această versiune mai modernă, aveți multe beneficii importante.
Mergând desculț sau alergând cu pantofi de sport?
Pantofii de acest fel asigură articularea corectă a corpului. De asemenea, pentru o anumită siguranță pentru persoanele care nu cunosc rularea desculțului.
Jogging fără pantofi
