De ce sunt germenii de sfeclă de soia, germenii de soia și broccoli atât de sănătos?

Aveți soia, broccoli și varza de sfeclă în meniu? Aflați de ce acest lucru este atât de important!

 

Din cauza vieții stresante de zi cu zi, avem nevoie de o dietă sănătoasă care să conțină mai multe vitamine și minerale. Legumele proaspete și fructele coapte sunt o sursă bună, dar nu prea puternică, dacă avem un deficit puternic de vitamine. Acest lucru este clar la sfârșitul iernii și pentru mulți oameni.

O modalitate buna de a atinge rapid echilibrul în corpul nostru este consumul de germeni. Nu toate sunt recomandate. Dar există unele soiuri care sunt foarte sănătoase. Ele reprezintă o adevărată sursă de energie și energie. Este prea rău să nu le folosiți.

 Varza este o sursa de putere si energie

Broccoli mănâncă sfecla de soia de soia mănâncă sănătos

Potrivit experților sănătoși în nutriție, se recomandă în special lăstarii: germeni de sfeclă roșie, germeni de soia, germeni de broccoli. Există și alte tipuri sănătoase de germeni. Dar dacă te înscrii mai devreme în meniul tău zilnic, atunci ai deja o bază foarte bună.

Sandvișuri cu muguri

Pâine cu sfeclă roșie sfaturi de alimentatie sanatoasa




Sucuri delicioase și sănătoase 

Sandwich cu sfeclă roșie sfaturi de alimentatie sanatoasa

Mulți aminoacizi

Largele sunt sănătoase deoarece conțin o mulțime de aminoacizi. În varza de soia există până la 42% proteine ​​- mai mult decât în ​​multe feluri de carne.

vitamine

Prin folosirea varza furnizati organismului o multitudine de vitamine. Mai ales cei din grupurile A, B și C vor fi abundenți acolo.

Salată sănătoasă cu germeni de sfeclă roșie

Vasele cu sfecla de sfecla sfaturi de alimentatie sanatoasa



Ei scapă de toxine

Datorită germenilor, vă puteți elibera rapid și eficient de toxinele din corpul dumneavoastră.

acidul fitic

În timpul creșterii germenilor se eliberează mult acid fitic. Acesta este principalul motiv pentru care semințele și sâmburele sunt greu de digerat. În germeni, acest acid se dizolvă. Ca rezultat, se separă cantități mari de magneziu, calciu, zinc, cupru și alte substanțe utile.

Bucătărie sănătoasă și ieftină cu germeni și germeni

diferite tipuri de varza sfaturi de alimentatie sanatoasa

Balanța hormonală

Consumul de varza este foarte benefic pentru echilibrul hormonal al femeilor. De asemenea, puteți preveni osteoporoza.

Ușor de pregătit

Varza nu necesită nici o prelucrare termică. Acest lucru face ca consumul lor să fie foarte ușor. Pentru că sunt consumate crude, toate substanțele nutritive bune sunt bine conservate. Există enzimele numite lipaze, care sunt responsabile pentru dizolvarea grăsimilor. Oamenii care mănâncă varză își vor câștiga greutatea mai ușor.

De asemenea, varza conține antioxidanți. Ele protejează corpul nostru de procesul de îmbătrânire și servesc drept profilaxie împotriva cancerului.

Acesta este modul în care broccoli arata ca varza

Broccoli Varza sfaturi de alimentatie sanatoasa

Alimente fast-food? De ce nu?

Fast Food cu varza de soia Suc de sfecla sfaturi sanatoase de alimentatie

Cremă de soia
tipuri delicioase de muguri de produse alimentare sănătoase

Varza nu are nevoie de procesare termică

Delicios aperitive cu sfeclă de sfeclă mănâncă sănătos

Salată de sfeclă sănătoasă cu germeni de soia

Salata cu varza de soia Suc de sfecla Sfaturi sanatoase de alimentatie

Sandwich-uri cu sfecla de sfeclă roșie pe ea

Gunoi cu sfeclă și sfecla sfaturi de alimentatie sanatoasa

Diferite tipuri de germeni

Broccoli de soia și sfeclă roșie mănâncă sănătoși

În germenii de soia există până la 42% proteine

Suc de germeni de soia mănâncă sfaturi sănătoase și ieftine de gătit

Supă cu germeni de soia

Sfeclă de soia Sfeclă roșie sfidează sfaturi de alimentatie sanatoasa Soia și sfeclă roșie specialități chinezești sănătoase Soia și sfecla rosie sfaturi de alimentatie sanatoasa Soia si varza de sfecla apreciaza supa sanatoasa Varza de soia sfaturi de alimentatie sanatoasa de gatit sanatos Supa cu varza de soia sfecla de sfecla sfaturi sanatoase de alimentatie Aperiță Varza de soia Sfeclă de culoarea sfeclei sfaturi de alimentatie sanatoasa