Consolidarea rinichilor – Sfaturi pentru o viață mai sănătoasă

întărirea stilului de viață sănătos pentru sănătatea rinichilor

Consolidați rinichii - schimbați aceste obiceiuri proaste și întăriți rinichii

Rinichii sunt mult mai importanți pentru starea generală bună a omului decât ați putea crede. Ei filtrează sângele nostru, produc diferite hormoni, promovează asimilarea corectă a mineralelor, elimină toxinele din corpul nostru și neutralizează acizii.

Care este evaluarea dvs. după ceea ce tocmai sa spus: Aveți grijă de sănătatea rinichilor?

Estimăm că majoritatea dintre dvs. pun întrebări la această întrebare cu "nu" sau "nu sunt sigur. "Ar răspunde. Pentru că asta este tendința generală. Adevărul este că, prin folosirea unor obiceiuri obișnuite, ne neglijăm funcția rinichilor și, prin urmare, ne restrângem din nou calitatea vieții. Aflați ce sunt. Evitați-le și înlocuiți-le cu un stil de viață mai sănătos. Deci tu devii a ta Consolidați rinichii și să ducă o viață mai sănătoasă.

Consolidarea rinichilor prin consum redus de cafeină

vii sănătoși prea mult cofeină rinichi nocivi




Consolidarea rinichilor - somnul bun este de o importanță imensă pentru sănătatea dumneavoastră

vii sfaturi sănătoase somn sanatos rinichi

Consumați fructe și legume mai des pentru a vă întări rinichii

vii probleme sănătoase ale rinichilor evitați consumul de fructe legume



Beți mai multă apă

În primul rând trebuie să beți suficientă apă. Dacă nu, nu puteți curăța rinichii de toxine și deșeuri. Acolo se acumulează poluanți în cantități mari. Acest lucru vă poate agrava în mod semnificativ sănătatea.

Apa potabilă joacă un rol enorm în buna funcționare a organismului uman

întăriți băutura de rinichi suficiente apă bea sfaturi sănătoase

Beți mai multă apă pentru asta

consolideze sfaturi de sănătate sănătate băutură apă

Prea multă sare

Corpul nostru are nevoie de sodiu și sare pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor consumă prea multă sare decât se recomandă. Acest lucru poate accentua rinichii, afectând eficacitatea lor. O consecință proastă a acestui proces este creșterea tensiunii arteriale.

Prea multă sare este dăunătoare organismului

întăriți rinichiul mai puțin sare mâncați sfaturi de sănătate

Prin urmare, acordați atenție cantității de sare pe care o consumați

întăriți sfaturile copiilor trăiesc mai sănătos și mai puțin sare

Ei nu merg destul de des la baie

Pentru un motiv sau altul, așteptăm uneori prea mult înainte de a merge la baie. Acest lucru poate cauza presiuni inutile asupra rinichilor și a funcției lor.

Pe termen lung, consecințele acestui obicei ar putea fi cu adevărat dăunătoare

întăriți-vă rinichii, nu așteptați

zahăr

Persoanele care consumă două sau mai multe băuturi îndulcite pe zi pot provoca leziuni grave ale rinichilor. De aceea ar trebui să o reduci. În general, creșterea consumului de zahăr are un efect negativ asupra stării rinichilor.

Zahărul în cantități mari este dăunător organismului

vii sănătoși mai puțin zahăr mânca sfaturi de sănătate

Nu exagerați cu consumul de zahăr

întăriți rinichii sfaturi mai puțin de sănătate zahăr

Lipsa de vitamine și minerale

Ar trebui să mănânci produse proaspete. În special legumele și fructele în condiții dure sunt foarte importante. Toate substanțele nutritive pe care le conține sunt fundamentale pentru sănătatea organelor noastre interne. De exemplu, cantitatea suficientă de vitamina B6 și magneziu este necesară urgent pentru a preveni formarea de pietre în rinichi.

Fructele și legumele conțin substanțe nutritive importante pentru organismul nostru

live sănătoase fructe legume rinichi sănătate

Alimentele bogate în magneziu evită formarea de pietre în rinichi

trăiesc sănătoși rinichi pe alimente bogate în magneziu

Spanacul este bogat în magneziu

trăiesc sănătoși spanac de magneziu sfaturi de sănătate rinichi

Prea multe proteine ​​animale

Prea multă proteină, în special în carnea roșie, înrăutățește inutil rinichii. Acest ingredient face dificilă funcția acestui organ.

Pe termen lung, pot apărea probleme grave de sănătate

vii sfaturi sănătoase carne roșie prea mult proteine ​​nocive pentru rinichi

Micul somn

Experții în domeniul sănătății nu se antrenează niciodată să sublinieze importanța unui somn bun. Rinichii au nevoie, de asemenea. În timpul perioadei de repaus nocturne, țesutul de suprafață este "reparat". Lipsa somnului și problemele asociate pot fi foarte dăunătoare pentru acest motiv.

Somnul puțin este nesănătoasă

vii sfaturi sănătoase rinichii dorm suficient

cafea

Ca și sarea, cofeina poate crește tensiunea arterială. Acest lucru hărțuie prost rinichii. În timp, creșterea consumului de cafea poate afecta funcția renală.

Bea prea multă cafea dăunează organismului

vii sfaturi sănătoase rinichi proteja mai puțin cafea

consumul de alcool

Unul sau două pahare de vin sau bere seara nu dăunează rinichilor. Pentru majoritatea dintre noi, această sumă nu este suficientă. Dar să fie clar: alcoolul este un agent toxic care dăunează grav rinichilor și altor organe vitale.

În general, o viață mai sănătoasă va promova funcția renală adecvată.

În mod evident, evitarea acestor obiceiuri proaste cunoscute va contribui și mai mult dacă vor să fie sănătoși

întări problemele de sănătate ale rinichilor evită stilul de viață al sănătății

Evitați, de asemenea, stresul. Dacă a ta Consolidați rinichii În plus, vă recomandăm să luați mai multe cantități din următoarele alimente: ceai de papadie, usturoi, afine, fasole roșie, ceai de ghimbir și turmeric și castraveți. Și bea multă apă desigur!

Mâncați bine și rămâneți sănătoși

întăriți sfaturile pentru cumpărăturile copilului dvs.

Bea ceai din ghimbir

vii sănătoși rinichi întări ghimbir alimente

Mănâncă usturoi

vii usturoi umed să mănânce sfaturi de sănătate

Castraveții întăresc, de asemenea, rinichii

vii sănătoși rinichi întări castraveți mânca

Cranberries sunt sănătoase

trăiesc sănătoși afine cu cranberries întăriți

Mananca fasole rosie in cantitati mai mari pentru a intari rinichii

întăriți boabele roșii de rinichi mâncați sfaturi de sănătate