O que é hummus e quão saudável é a especialidade oriental?

O que Hummus está preparando comida saudável hummus?

O que é hummus e por que você deve comer?

 

Hummus é um dos pratos emblemáticos da cozinha árabe. Também em Israel é muito popular e difundido. É um tipo de patê de vegano. Você poderia apreciá-lo maravilhosamente antes da refeição principal com um pouco de pão delicioso. Hummus é uma mistura de ingredientes diferentes.

Alguns destes são os grãos-de-bico, pasta de gergelim, azeite, suco de limão e alho.

Hummus é saudável!

O próprio Hummus faz com que o hummus coma saudável




Receitas contemporâneas

Hoje em dia você pode comer hummus de muitas maneiras diferentes. As diferentes receitas incluem, entre outros, iogurte, salsa, nozes. Você pode comprá-los pronto ou preparar sua própria casa fresca e saborosa. É uma comida super deliciosa, que também oferece veganos e vegetarianos em todo o mundo perspectivas completamente novas.

Faça hummus você mesmo - receitas

Hummus ele mesmo fazendo hummus saudável comendo grão-de-bico seco

Ingredientes de Hummus

Comer hummus é muito saudável. Isto é, naturalmente, devido aos seus excelentes ingredientes. Gostaríamos agora de discutir estes em mais detalhes. O hummus possui muita proteína, fibra e ferro. Dependendo da receita, as quantidades podem variar. O mesmo se aplica aos ácidos mono-gordurosos. Em regra, não há açúcar em hummus, a menos que você tente adicionar um ou dois sacerdotes. Às vezes, isso é muito bom. É também uma fonte maravilhosa de ácidos Omega 3. Se você comprar e comer hummus, você continuará a consumir muito cálcio, proteínas e ácidos graxos essenciais. Também temos quantidades significativas de vitamina E.

Hummus saudável: cálcio, proteínas e ácidos graxos essenciais

Hummus ele mesmo fazendo hummus saudável comendo aperitivo de grão-de-bico seco



Através do limão e alho, o hummus também ajuda a desintoxicar o corpo.

Hummus para a desintoxicação do corpo

O próprio Hummus faz com que o hummus coma com pão saudável

O que é Hummus?

O que é hummus preparando hummus saudável

Vários pratos com hummus

Agora vamos dar-lhe algumas dicas sobre o tipo de alimento que pode ser comido com hummus. Você pode tomar como adição à salada ou enfeitar muitos pratos. Popular é a combinação com vegetais e falafel.

Quais produtos são necessários para a preparação do hummus?

O próprio Hummus faz receitas hummus saudáveis

E como é fabricado pelo Hummus?

Comprar hummus ou fazer seu próprio hummus comer saudável

O Hummus também pode ser apreciado em trigo integral ou outro pão delicioso. Você não deve combinar hummus com alimentos ricos em carboidratos e gorduras. É muito melhor emparelhar com proteínas e proteínas. Então hummus corre bem com peixes, frutos do mar e carne.

Jante com hummus

O próprio Hummus faz com que o hummus coma saudável o que é humus

O Hummus também pode ser combinado maravilhosamente com cogumelos, sementes de cedro, tomates, pepinos e fatias de alho finas. O final perfeito seria o azeite em pequena quantidade que vem sobre ele. O frango na grelha e a berinjela também se encaixam maravilhosamente.

Delicioso aperitivo - sanduiches com húmus

O próprio Hummus faz hamburguesas sanduíches alimentares saudáveis ​​com húmus

Benefícios para a saúde do homus

Agora vamos entrar na enumeração dos ingredientes sobre os benefícios para a saúde deste alimento. Pode ser um alimento muito saudável e dietético. Você pode manter a forma de um vegano ou vegetariano. Hummus também é um bom satirista, do qual não aumenta. Mas, para torná-lo ainda mais dietético, você pode omitir a sesamasta ou reduzir sua quantidade significativamente ao prepará-la em casa. Então, você pode se beneficiar de todas as características, você deve preparar o homus em casa melhor. Então, você reduz o risco de você tomar demais intensificadores de sabor artificial com ele.

Comida dietética saborosa

Hummus fazendo hummus saudável comendo hummus

Benefícios para a saúde do homus

Hummus faz uma alimentação saudável com hummus de paprika

 Receitas de culinária deliciosas para vegetarianos

Hummus faz com que o hummus vermelho coma saudável

O guacamole também é um tipo de hummus

  Hummus em si faz com que o hummus coma avokado saudável

Chips com abacate

O próprio Hummus faz hummus comer mergulho avokado saudável

Receitas de Hummus para a pequena fome

O próprio Hummus faz com que o hummus come molho de abacate saudável e guacamole

Hummus de abacate e grão-de-bico

O próprio Hummus faz com que o hummus coma abacate saudável e grão-de-bico

Pão torrado com guacamole e salsa

O próprio Hummus faz hummus comer sanduíches saudáveis

Como é preparado o guacamole? Os produtos que você precisa são os seguintes: abacate, tomate, salsa, cebola, alho, limão

    Hummus faz hummus comer guacamole saudável

Pão indiano com abacate e queijo

Hummus fazendo comida saudável Hummus Pão indiano com húmus