¿Por qué los brotes de remolacha, los brotes de soja y los brotes de brócoli son tan saludables?

¿Tienes brotes de soja, brócoli y remolacha en el menú? ¡Descubre por qué esto es tan importante!

 

Debido a la estresante vida cotidiana, necesitamos una dieta saludable que contenga más vitaminas y minerales. Las verduras frescas y las frutas maduras son buenas, pero no demasiado poderosas, si tenemos una fuerte deficiencia de vitaminas. Esto es claro al final del invierno y para muchas personas.

Una buena manera de alcanzar rápidamente el equilibrio en nuestro cuerpo es el consumo de brotes. No todos son recomendados. Pero hay algunas variedades que son muy saludables. Ellos son una verdadera fuente de poder y energía. Es una lástima no usarlos.

 Los brotes son una fuente de fuerza y ​​energía

Brócoli, brotes, soja, remolacha, brotes, comida sana

De acuerdo con expertos en nutrición saludable, se recomiendan especialmente los siguientes brotes: brotes de remolacha, brotes de soja, brotes de brócoli. También hay otros tipos de brotes saludables. Pero si te inscribes temprano en tu menú diario, entonces ya tienes una muy buena base.

Sandwiches con brotes

El pan con remolacha brota consejos saludables para comer




Sándwiches sabrosos y saludables 

Sandwich con remolacha brotes consejos de alimentación saludable

Muchos aminoácidos

Los brotes son saludables porque contienen muchos aminoácidos. En los brotes de soja hay hasta un 42% de proteínas, más que en muchas carnes.

vitaminas

Al usar brotes, le proporciona a su cuerpo muchas vitaminas. Especialmente aquellos de los grupos A, B y C serán abundantes allí.

Ensalada saludable con brotes de remolacha

Platos con brotes de remolacha consejos para comer saludablemente



Se deshacen de las toxinas

Gracias a los brotes, puedes deshacerte de las toxinas de tu cuerpo de manera rápida y efectiva.

ácido fítico

Durante el crecimiento de los brotes, se libera mucho ácido fítico. Es la razón principal por la cual las semillas y los granos son difíciles de digerir. En los brotes, este ácido se disuelve. Como resultado, se separan grandes cantidades de magnesio, calcio, zinc, cobre y otras sustancias útiles.

Cocina saludable y barata con brotes y gérmenes

diferentes tipos de brotes consejos saludables para comer

Equilibrio hormonal

Comer brotes es muy beneficioso para el equilibrio hormonal de las mujeres. También puedes prevenir la osteoporosis.

Fácil preparación

Los brotes no necesitan ningún procesamiento térmico. Eso hace que su consumo sea muy fácil. Debido a que se comen crudos, todos los buenos nutrientes están bien conservados. Existen las enzimas llamadas lipasas, que son responsables de disolver las grasas. Las personas que comen brotes ganarán su peso más fácilmente.

Los brotes también contienen antioxidantes. Protegen nuestro cuerpo del proceso de envejecimiento y sirven como profilaxis contra el cáncer.

Así es como el brócoli se ve como brotes

Brócoli brotes consejos de alimentación saludable

Comida rápida saludable? Por qué no?

Comida rápida con brotes de soja Brotes de remolacha Consejos para una alimentación saludable

Brotes de soja
deliciosos tipos de brotes de comida sana

Los brotes no necesitan procesamiento térmico

Deliciosos aperitivos con remolacha brotes de alimentación saludable

Ensalada de remolacha sana con brotes de soja

Ensalada con brotes de soja Remolachas brotes consejos de alimentación saludable

Sandwiches con brotes de remolacha en él

Basura con y brotes de remolacha consejos para comer saludablemente

Varios tipos de brotes

El brócoli de soja y la remolacha brota la alimentación saludable

En los brotes de soja, hay hasta un 42% de proteínas

Brotes de soja brotes de remolacha consejos de cocina saludables y baratos

Sopa con brotes de soja

Sopa de soja Remolacha brota consejos de alimentación saludable La soja y la remolacha brotan saludables especialidades chinas La soja y la remolacha brotan consejos saludables para comer Brotes de soja y remolacha aperitivo sopa saludable Brotes de soja consejos para una alimentación saludable cocina saludable Sopa con brotes de soja Brotes de remolacha Consejos de alimentación saludable Aperitivo Brotes de soja Brotes de remolacha Consejos para comer saludablemente