סלט רעיונות שבהם אתה יכול לבלות את הקיץ שלך מלא רזה

סלט רעיונות שבהם אתה יכול לבלות את הקיץ שלך מלא רזה

 

רק אלה שאכלו סלטים מסוגים שונים יודעים לעתים קרובות כי הסלטים יכולים להיות סיפוק אמיתי. הם הטובים ביותר עבור הקיץ. אם אתה לא בוטח בנו בקלות, אבל אתה רוצה ראיות מעשיות, לנסות לפחות כמה שילובים הבאים. אנו מבטיחים כי תהיה מלא אנרגיה ומלא סיפוק.

תזונה בריאה באמצעות סלטים טריים

סלט רעיונות בריא סלט מזון עם guacamole

וריאציות שונות של סלט יווני

אנחנו מתחילים עם משהו שאנחנו חושבים שכולם צריכים להכיר. סלט יווני משלב באופן מושלם ירקות עם מוצרים עשירים בחלבון. עם קצת לחם אתה בטח יהיה רווי ואתה תהיה מסופק עם ויטמינים ומינרלים, המאחל לך מספיק אנרגיה.

סלט יווני

סלט רעיונות בריא אוכל סלט יווני




עוף ואבוקדו

ישנם רעיונות מתכון נפלא המשלבים עוף ואבוקדו יחד. אלה יש וריאציות רבות עם טילים או עלים ירוקים אחרים.

סלט אבוקדו Hänchen עם עגבניות שרי

סלט, בריא, סלט, פטה, גבינה

סלטי עוף עם פירות הדר

עגבניות הם בדרך כלל טובים מאוד עבור עוף. עם זאת, אנחנו יכולים להוסיף קצת תבלין עם פירות הדר ולהחליף את העגבניות עם מנגו, למשל.עם ההלבשה מתאים, תוכלו להשיג טעם מריר מתוק.

סלט אקזוטי עם מנגו

סלט רעיונות בריא סלט מזון עם מנגו



הכינו סלט האהוב עליך לעשות שינוי בריא 

איזה סלט האהוב עליך? ייתכן שתוכל לשנות משהו קטן כדי לעשות משהו חדש ובריא. לדוגמה, ניתן להוסיף סוג שמן חדש ולהוסיף פחות מוצרים מוגמרים. אז סלט שלך טעם שונה למדי ומספק לך חומרים מזינים בעלי ערך יותר מבעבר.

מערבבים פירות וירקות העונה עם רוטב טעים

סלט, בריא, אוכל, להכין, סלט

ירקות ירוקים וקינואה

השילוב של ירקות ירוקים וקינואה יהיה מושלם עבור כל תרופה גמילה. לדוגמה, כרוב יהיה בכושר נהדר. סלט זה הוא מילוי באותו זמן ותודות שמנים שונים תמיד יכול לטעום קצת שונה.

קינואה - מרכיב חשוב לסלט שלך 

סלט רעיונות בריא דיאטה בריא הרזיה

פירות וחסה

סלט נוסף, שיש לך סיכוי גדול לקבל מלא, הוא זה עשוי פירות חסה. אנו ממליצים על חרדל ההלבשה, אבל יש תחבושות אחרות שאתה יכול להתנסות בלי לעשות שום דבר לא בסדר.

מתבלים עם מיץ תפוזים

סלט רעיונות בריא דיאטה סלט güner עם זרעים ומיץ תפוזים

חומוס

חומוס הם הליווי המושלם ביותר סלטים והם סיפוק אמיתי. נסה stomp אותם אם אתה רוצה שהם יהיו יותר קל לעיכול.

מוסיפים את החומוס לסלט

סלט, רעיונות, בריא, אוכל, סלט, סלט, חומוס, berries

אורז חום

האם ניסית סלטים עם אורז wholegrain? הם השפע מעולה יכול במהירות להיפטר הגוף שלך מרעלים במיוחד בקיץ.

גרגר אורז מלא - דגירה בריאה

סלט, בריא, אוכל, חומוס, סלט Foto מעורב,

תרד, דגים ואבוקדו

אם אתה מרגיש חסר מרץ ורעב באמת, אתה לא צריך לאכול שום דבר כי הוא כבד בבטן, במיוחד בקיץ. אתה מעדיף לחשוב על שילוב של סלט שיספק לך חומצות אמינו, ויטמינים ומינרלים. "פצצה" בריאה מסוג זה היא סלט עם דגים, אבוקדו ותרד.

סלט עם תרד טרי, סלמון ואבוקדו

סלט רעיונות בריא סלט אוכל עם סלמון אבוקדו ו קינואה

אספרגוס ואגוזים

האם הסלטים אספרגוס טעם טוב לך? זוהי בחירה בריאה מאוד. נמשיך להוסיף אגוזים שונים. צלחת זו היא מילוי נותן לנו הרבה אנרגיה. אז אתה יכול לאכול את הסלט טוב לארוחת צהריים.

סלט אספרגוס עם אגוזים

סלט, בריא, אוכל, אספרגוס, סלט, צלפים

שעועית אדומה

שעועית אדומה הם מרכיב פופולרי סלטים. יש לאכול אותם לפחות פעם בשבוע. הם צריכים לאכול צהריים כי הם נותנים הרבה אנרגיה ובערב הם קצת כבד על הבטן. הם טעימים מאוד בשילוב עם גזר ועגבניות.

שלב סוגים שונים של שעועית

סלט רעיונות בריא מזון סלט שעועית

אתה יכול לעשות רשימה של סלטים על בסיס השילובים הנ"ל. אז אתה יכול לעשות אותם בכל פעם וריאציה שונה במקצת. אז יש לך משהו חדש עבור הקיץ, אשר שומר אותך רזה וממריץ אותך באותו זמן.

 סלטים טעימים אחרים לאכול

סלט רעיונות בריא מזון אבוקדו סלט טונה

סלט רעיונות בריא סלט מזון טעים ובריא סלט רעיונות מזון בריא סלט טרי מתכונים פשוטים סלט, רעיונות, בריא, אוכל, טרי, סלט, פירות ים, שרימפ סלט רעיונות מזון בריא להכין סלט עוף סלט רעיונות בריא מזון סלט מעורב סלט בריאסלט רעיונות אכילה בריאה עוף אבוקדו סלט קיסר סלט, רעיונות, בריא, אוכל, עוף, סלט, אבוקדו סלט רעיונות בריא אכילה סרטן סלט ירוק אבוקדו סלט, רעיונות, בריא, לאכול, מקסיקני, סלט, סלמון, פילה, צלוי סלט רעיונות בריא אוכל סלט קינואה סלט, בריא, אוכל, סלט, חומוס סלט רעיונות אכילה בריאה אספרגוס קוסקוס סלט