למה נבטים סלק, נבטים סויה נבטי ברוקולי כל כך בריא?

האם יש לך סויה, ברוקולי וכרוב נבטים בתפריט? גלה מדוע זה כל כך חשוב!

 

בגלל חיי היומיום מלחיץ, אנחנו צריכים תזונה בריאה המכילה ויטמינים ומינרלים יותר. ירקות טריים ופירות בשלים הם מקור טוב, אבל לא חזק מדי, אם יש לנו מחסור בוויטמין חזק. זה ברור בסוף החורף עבור אנשים רבים.

דרך טובה להשיג במהירות את האיזון בגוף שלנו היא צריכת נבטים. לא כל מומלץ. אבל יש כמה סוגים כי הם בריאים מאוד. הם מקור אמיתי של אנרגיה ואנרגיה. זה פשוט רע לא להשתמש בהם.

 נבטים הם מקור של כוח ואנרגיה

ברוקולי נבטים סויה נבטים סויה אכילה בריאה

לדברי מומחים תזונה בריאה, יורה הבאה מומלץ במיוחד: נבטים סלק, נבטים סויה, נבטי ברוקולי. ישנם גם סוגים בריאים אחרים של נבטים. אבל אם אתה נרשם מוקדם בתפריט היומי שלך, אז כבר יש לך בסיס טוב מאוד.

כריכים עם נבטים

לחם עם נבטים סלק טיפים לאכול בריא




כריכים טעימים ובריאים 

סנדוויץ 'עם נבטים סלק טיפים לאכול בריא

חומצות אמינו רבות

נבטים בריאים כי הם מכילים הרבה חומצות אמינו. ב נבטים סויה יש עד 42% חלבונים - יותר מאשר בשרים רבים.

ויטמינים

באמצעות sprouts אתה מספק את הגוף עם הרבה ויטמינים. במיוחד אלה מקבוצות A, B ו- C יהיה שופע שם.

סלט בריא עם נבטים סלק

מנות עם נבטים סלק טיפים לאכול בריא



הם להיפטר הרעלים

בזכות נבטים, אתה יכול במהירות וביעילות להיפטר עצמך מרעלים בגוף.

חומצה phytic

במהלך הצמיחה של נבטים הרבה חומצה phytic הוא שוחרר. זוהי הסיבה העיקרית מדוע זרעים גרעינים וקשה לעיכול. בנבטים, חומצה זו מתמוססת. כתוצאה מכך, כמויות גדולות של מגנזיום, סידן, אבץ, נחושת וחומרים שימושיים אחרים נפרדים.

בישול בריא וזול עם נבטים וחיידקים

סוגים שונים של נבטים עצות אכילה בריאה

איזון הורמונלי

אכילת נבטים מועילה מאוד לאיזון ההורמונלי של נשים. אתה יכול גם למנוע אוסטאופורוזיס.

הכנה קלה

נבטים לא צריך שום עיבוד תרמי. זה עושה את הצריכה שלהם קל מאוד. בגלל שהם נאכלים גלם, כל החומרים המזינים טוב נשמרים היטב. ישנם אנזימים הנקראים lipases, אשר אחראים על המסת שומנים. אנשים שאוכלים נבטים יקבלו את משקלם בקלות רבה יותר.

נבטים מכילים גם נוגדי חמצון. הם מגינים על הגוף מפני תהליך ההזדקנות ומשמשים כטיפול מונע בסרטן.

כך נראה הברוקולי כמו נבטים

ברוקולי נבטים עצות אכילה בריאה

מזון מהיר בריא? למה לא?

מזון מהיר עם נבטים סויה נבטים סלק עצות אכילה בריאה

נבטי סויה
סוגים טעימים של נבטים מזון בריא

נבטים אינם זקוקים לעיבוד תרמי

מתאבנים טעים עם נבטים סלק אכילה בריאה

סלק סלק בריא עם נבטי סויה

סלט עם נבטים סויה נבטים סלק עצות אכילה בריאה

כריכים עם נבטי סלק על זה

אשפה עם נבטים סלק בריא עצות אכילה

סוגים שונים של נבטים

סויה ברוקולי נבטים סלק בריא לאכול

ב נבטים סויה, ישנם עד 42% חלבונים

נבטים סויה נבטים נבטים בריא וזול טיפים בישול

מרק עם נבטי סויה

סויה מרק סלק נבטים בריא עצות אכילה נבטי סויה וכרוב סלק בריאים התמחויות סיניות סויה נבטים סלק בריא לאכול טיפים נבטים סויה נבטים מרק בריא נבטים סויה בריא לאכול טיפים בישול בריא מרק עם נבטים סויה נבטים סלק עצות אכילה בריאה מתאבנים סויה נבטים סלק נבטים בריא עצות אכילה