hummus คืออะไรและความพิเศษทางตะวันออกเป็นอย่างไร?

Hummus คืออะไรเตรียมอาหารสุขภาพ hummus

hummus คืออะไรและทำไมคุณควรกินมัน

 

Hummus เป็นหนึ่งในอาหารที่เป็นสัญลักษณ์ของอาหารอาหรับ นอกจากนี้ในอิสราเอลยังเป็นที่นิยมและแพร่หลายมาก เป็นชนิดหนึ่งของมังสวิรัติ คุณสามารถเพลิดเพลินกับมันอย่างมหัศจรรย์ก่อนอาหารหลักกับขนมปังแสนอร่อย Hummus เป็นส่วนผสมของส่วนผสมที่แตกต่างกัน

บางส่วนของเหล่านี้คือถั่วชิกพี, งา, น้ำมันมะกอก, น้ำมะนาวและกระเทียม

Hummus มีสุขภาพดี!

Hummus ทำให้ hummus กินเพื่อสุขภาพ




สูตรอาหารร่วมสมัย

ปัจจุบันคุณสามารถกิน hummus ได้หลากหลายวิธี สูตรต่างๆรวมถึงหมู่โยเกิร์ตผักชีฝรั่งถั่ว คุณสามารถซื้อพวกเขาพร้อมหรือเตรียมบ้านของคุณเองสดและอร่อย เป็นอาหารอร่อยสุดพิเศษซึ่งยังมีอาหารมังสวิรัติและมังสวิรัติทั่วโลกที่มีมุมมองใหม่อย่างสมบูรณ์

ทำ hummus ด้วยตัวเอง - สูตร

Hummus เองทำ hummus สุขภาพกินถั่วแห้ง chickpeas

ส่วนผสมของ Hummus

การกินครีมมีสุขภาพดีมาก นี่เป็นเพราะส่วนผสมที่ยอดเยี่ยม ตอนนี้เราต้องการจะพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติม ครีมมีโปรตีนใยอาหารและธาตุเหล็กเป็นจำนวนมาก ปริมาณอาจแตกต่างกันขึ้นอยู่กับสูตร เช่นเดียวกับกรดไขมันโมโน ตามปกติแล้วจะไม่มีน้ำตาลในครีมบำรุงยกเว้นคุณจะพยายามเพิ่มปุโรหิตหนึ่งหรือสองคน บางครั้งรสชาตินี้ดีมาก นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่ยอดเยี่ยมของกรดโอเมก้า 3 หากคุณซื้อและกิน hummus คุณจะยังคงได้รับแคลเซียมโปรตีนและกรดไขมันจำเป็นมากมาย นอกจากนี้เรายังมีวิตามินอีจำนวนมาก

Hummus แข็งแรง: แคลเซียมโปรตีนและกรดไขมันจำเป็น

Hummus เองทำอาหารสุขภาพ hummus กินเจของถั่วเขียว chickpeas



ผ่านมะนาวและกระเทียมครีมนอกจากนี้ยังช่วยในการ detoxify ร่างกาย

Hummus เพื่อการล้างพิษของร่างกาย

Hummus ทำให้ hummus กินเพื่อสุขภาพด้วยขนมปัง

Hummus คืออะไร?

อะไรคือ hummus เตรียม hummus สุขภาพ

อาหารต่างๆที่มี hummus

ตอนนี้ขอให้คำแนะนำบางอย่างเกี่ยวกับชนิดของอาหารที่สามารถกินกับ hummus คุณสามารถใช้เป็นสลัดหรือปรุงอาหารจานมากเกินไป นิยมคือการรวมกันของผักและ Falafel

ผลิตภัณฑ์ใดที่จำเป็นสำหรับการจัดเตรียม hummus?

Hummus เองทำสูตรสุขภาพ hummus

และ Hummus ทำอย่างไร?

ซื้อ hummus หรือทำให้ครีมของคุณเองกินเพื่อสุขภาพ

นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับครีมบำรุงผิวหรือขนมปังแสนอร่อยอื่น ๆ ได้อีกด้วย คุณไม่ควรรวม hummus กับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูง ดีกว่าที่จะจับคู่กับโปรตีนและโปรตีน ครีมจึงเหมาะกับปลาอาหารทะเลและเนื้อสัตว์

กินกับ hummus

Hummus ตัวเองทำให้ hummus กินซากพืชมีสุขภาพดีคืออะไร

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ร่วมกับเห็ดซอสมะเขือเทศแตงกวาและชิ้นกระเทียมบาง ๆ ได้อย่างเยี่ยมยอด ตอนจบที่สมบูรณ์แบบจะเป็นน้ำมันมะกอกในปริมาณเล็กน้อยที่มาพร้อมกับมัน ไก่ย่างและมะเขือยาวก็พอดีกับที่เยี่ยมยอด

อาหารเรียกน้ำย่อยอร่อย - แซนวิชกับซากพืช

Hummus เองทำแซนวิชอาหารเพื่อสุขภาพครีมกับฮิวมัส

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ hummus

ตอนนี้ไปดูรายละเอียดของส่วนผสมเกี่ยวกับประโยชน์ต่อสุขภาพของอาหารนี้แล้ว อาจเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและมีสุขภาพดี คุณสามารถเก็บรูปร่างไว้เป็นมังสวิรัติหรือมังสวิรัติได้ Hummus เป็นคนเย้ยหยันที่ดีจากที่หนึ่งไม่เพิ่มขึ้น แต่เพื่อให้ได้อาหารมากขึ้นคุณสามารถละเว้น sesamasta หรือลดปริมาณลงอย่างมากเมื่อเตรียมอาหารที่บ้าน ดังนั้นคุณจึงสามารถได้รับประโยชน์จากคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณควรเตรียม hummus ที่บ้านได้ดีที่สุด ดังนั้นคุณจึงลดความเสี่ยงที่คุณจะใช้รสเทียมมากเกินไปกับมัน

อาหารเสริมที่อร่อย

Hummus ทำให้ hummus สุขภาพ hummus กิน

ประโยชน์ต่อสุขภาพของ hummus

Hummus รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพด้วย paprika hummus

 สูตรการทำอาหารแสนอร่อยสำหรับมังสวิรัติ

Hummus ทำให้ครีมแดงกินเพื่อสุขภาพ

guacamole เป็นชนิดของ hummus

  Hummus ทำให้ hummus กิน avokado ที่มีสุขภาพดี

ชิปที่มีการแช่อะโวคาโด

Hummus ทำให้ hummus กิน avokado สุขภาพดี

สูตร Hummus สำหรับความหิวกระหายเพียงเล็กน้อย

Hummus เองให้ hummus กินอะโวคาโดที่ดี guacamole จุ่ม

Hummus จากอะโวคาโดและ chickpeas

Hummus ทำให้ hummus กินอะโวคาโดที่มีสุขภาพดีและ chickpeas

ขนมปังปิ้งกับ guacamole และผักชีฝรั่ง

Hummus ทำให้ hummus กินแซนวิชเพื่อสุขภาพ

วิธีการเตรียม guacamole คืออะไร? ผลิตภัณฑ์ที่คุณต้องการ ได้แก่ อะโวคาโดมะเขือเทศผักชีฝรั่งหัวหอมกระเทียมมะนาว

    Hummus ทำให้ hummus กิน guacamole ที่มีประโยชน์

ขนมปังอินเดียกับอะโวคาโดและเนยแข็ง

Hummus ทำอาหารสุขภาพ hummus อาหารอินเดียกับฮิวมัส