3 สูตรสำหรับการทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็วด้วยไข่

อาหารจานด่วน fast fast fast food healthy

อาหารเพื่อสุขภาพที่รวดเร็วเป็นไปได้หรือไม่?

คุณคิดว่าตัวเองปรุงอาหารที่เลวร้ายที่สุดที่เคยและเพียงแค่จัดการเพื่อใส่พิซซ่าแช่แข็งในเตาอบ? ศิลปะการทำอาหารของคุณอาจดีขึ้น แต่สูตรทั้งหมดที่คุณเห็นในทีวีมีความซับซ้อนเกินไป

ให้อาหารเพื่อสุขภาพที่มีส่วนผสมเพียงไม่กี่เท่านั้น

อาหารจานด่วนไข่เจียวที่กินอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว




คุณยังคงจำได้อย่างรวดเร็วคุณยายของคุณสามารถเตรียมอาหารที่เรียบง่าย อาหารยังคงมีสุขภาพดีและอร่อย พวกเขาจะพยายามปรุงอาหารของตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้ง แต่เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหิวคุณแทบจะไม่รออาหารให้เด็ดขาด หากคุณไม่ต้องการเนื้อเคบับส์พิซซ่า lahmacun หรือพาสต้าในวันนี้เราขอเสนอสูตรอาหาร 3 สูตรที่จะช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับอาหารสุขภาพอย่างรวดเร็วสำหรับมื้อเช้ากลางวันและมื้อเย็น

คุณยังสามารถเตรียมแพนเค้กกับแป้ง wholemeal

อาหารอย่างรวดเร็วกินเนยแข็งอย่างรวดเร็ว

สูตรทั้งหมดที่เราเลือกคือมังสวิรัติ สารพื้นฐานเป็นไข่ที่ถกเถียงกันอยู่

ไข่มีวิธีแก้ปัญหาที่รวดเร็วและสดใหม่สำหรับการหิวหมี

อาหารจานด่วนกินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็วบนขนมปังปิ้ง



ผู้ที่กินเนื้อสัตว์สามารถทานอาหารด้วยเบคอนหรือไส้กรอกได้อย่างง่ายดาย

อาหารจานด่วน fast food fast egg bacon

มีการกล่าวและเขียนมาก แต่ไข่ (แน่นอน BIO) เป็นส่วนสำคัญของอาหารของเรา พวกเขามีความอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการ นอกจากนี้ไข่ทอดเร็วกว่าขนมปังหล่อลื่นและเป็นหลังจากทั้งหมดเตรียมอาหารสด

ทุกคนรักเครพ

อาหารจานด่วนกินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็วเค็มเค็ม

รวดเร็วแข็งแรงและน่ารับประทาน 

อาหารจานด่วนไข่เจียวไข่รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอย่างรวดเร็ว

อย่ากินมากกว่า 3 ฟองต่อสัปดาห์ผู้เชี่ยวชาญเชื่อ แต่คุณควรรู้ดีที่สุด สำหรับจิตสำนึกที่ดีของคุณซื้อไข่จากเกษตรกรให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้และเพลิดเพลินไปกับอาหารเพื่อสุขภาพที่รวดเร็วเป็นครั้งแรกของคุณซึ่ง (ใจคุณ) จัดทำขึ้นใหม่ด้วยตัวคุณเอง

ไข่เจียวที่คุณสามารถเติมได้ทุกอย่าง

อาหารจานด่วนอาหารจานด่วนสุขภาพไข่ด้านบนจาน

เพื่อที่จะสามารถปรุงอาหารที่เราเสนอคุณควรมีในบ้านยกเว้นไข่เนยเกลือแพนและเตา

เตรียมง่าย,

อาหารจานด่วนไข่เจียวชีสไข่เพื่อสุขภาพที่แข็งแรง

ซึ่งสนุก

อาหารจานด่วนรวดเร็วกินอาหารเพื่อสุขภาพมุมมองด้านบนไข่

ขั้นตอนสุดท้ายของการเปิดเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

อาหารจานด่วน fast food fast bacon

วันนี้เราปรุงอาหารไข่เจียวที่สมบูรณ์แบบจาน Shakshuka มังสวิรัติและที่ชื่นชอบของทั้งหมด - Crepe:

จำไว้ว่ากินตาของคุณ

กินอาหารจานด่วนไข่เจียวชีสผักโขม

ตกแต่งจานสำเร็จรูปด้วยรสชาติ

fast food fast shakshuka กินอาหารเพื่อสุขภาพอย่างใกล้ชิด

ไข่เจียว / ส่วนผสม:

3 ไข่

เกลือพริกไทยลูกจันทน์เทศและนม

คุณสามารถดูการเตรียมความพร้อมเต็มรูปแบบและทีละขั้นตอนที่นี่:

Shakshuka / ส่วนผสม

น้ำมัน 3EL

2 หัวหอมขนาดเล็ก (สับเล็ก)

1 กานพลูกระเทียมขนาดเล็ก (บด)

1 พริกไทยเล็ก (หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)

วางมะเขือเทศ 2EL

เกลือ 1 ลิตร

1 มล. ยี่หร่า

ผงพริกขี้หนู 1TL (ขุนนางหวาน)

ไข่ 4 ฟอง

ผักชีหรือผักชีฝรั่งสำหรับทำเครื่องปรุง

สมุนไพรที่ปรุงสดใหม่ ๆ ได้ดีเสมอกับอาหารสด

อาหารจานด่วน fast fast food shakshuka pan

Shakshuka จะชอบคุณ

fast food fast shakshuka กินอาหารเพื่อสุขภาพ

Shakshuka เป็นอาหารมังสวิรัติจากตะวันออกกลางซึ่งกำลังได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในเยอรมนี

เครปโฮมเมดในเช้าวันอาทิตย์

อาหารจานด่วน fast food fast food แพนเค้กบนจาน

เครป / ส่วนผสม

125g แป้ง

1/8 นมสดทั้งตัว (เจือจางด้วยน้ำ)

3 ไข่

หยิกของเกลือน้ำตาล

เนย

ถ้าคุณเข้าใจสูตรพื้นฐานของแพนเค้กคุณสามารถเพิ่มระดับการทำอาหารได้

หลังจากปรุงอาหารมาเสริฟ 

อาหารจานด่วนไข่เจียวที่กินอาหารเพื่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว

เครปสูตรพื้นฐาน