Läckra sallader att gå ner i vikt: Hur man når din drömfigur!

läckra sallader för bantning sallad recept hälsosam näring

Så du kan effektivt gå ner i vikt med sallader

 

Jag tror att alla är överens om att sallader av färska grönsaker är en integrerad del av den välbalanserade dagliga menyn. Men det är inte allt.

Sallader för att gå ner i vikt

sallader för slimming sallad recept avokado spenat jordgubbar




När man talar om sallader för viktminskning bör man inte mena vissa typer. Det handlar om att äta dessa sallader varje dag och till och med två gånger om dagen. Då kommer du att leva hälsosammare och, om du är överviktig, mycket lättare att gå ner i vikt.

Hälsosam kost: Sallader gör dig full, är hälsosam och utsökt

sallader för bantning sallad recept sunt ätande

Försökte du använda salladerna för att gå ner i vikt enligt denna princip? Om inte, varför inte prova det? För det första är det super effektivt, och för det andra tar det inte mycket tid och ansträngning.

Läckra sallads recept

sallader för bantning läckra sallad recept jordgubbar och tomater



De färdiga salladerna ska alltid vänta på dig i kylskåpet

Om du ofta äter sallader, skulle du tycka att skära en liten eller stor mängd tar praktiskt taget samma tid. Därför föredrar du att förbereda något mer. Sålunda är risken att sakna en sallad för huvudrätt mycket mindre.

Rengör grönsaker, skär och håll i kylskåpet

läckra sallader för slimming sallad recept produkter i kylskåp

Många andra produkter kan skäras. Många kan erhållas bra i lagrat skick. Dessa är paprika, morötter, gräslök och allt du vill ha ofta i salladen.

Sallad att gå

sallader för slimming sallad recept produkter i glas
Du kan också göra många sallader i det färdiga läget i helgen och hålla dem i kylskåpet. Du kommer vara tacksam för detta under arbetsveckan.

Njut av din måltid!

sallader för bantning läckra sallads recept

fördelar

Gillar du idén med den tidigare förberedelsen av sallader? För att motivera dig ännu mer vill vi påminna dig om de viktigaste fördelarna:

  • De har en stor mängd olika färskvaror från vilka du kan göra stora sallader för att gå ner i vikt.
  • Det tar bara 1 till 5 minuter att förbereda salladerna för en måltid.
  • Du kommer sannolikt att äta mer sallader än tidigare;
  • Om du torkar och tvättar salladerna väl ser de bättre ut i kylskåpet.

Konsumera färska sallader varje dag

sallader för bantning sallad recept med arugula

invändning

När allt kommer omkring kan man argumentera mycket mot den preliminära produktionen av sallader. Du måste ta hänsyn till dessa.

  • De färska grönsakerna förlorar efter en längre vistelse mycket av sina egna friska ingredienser;
  • Vid kontakt med vatten och andra behandlingsprocesser kan vissa spiringprocesser aktiveras;
  • Du behöver mer info: vissa grönsaker har mer C-vitamin och antioxidanter efter behandling, och andra - mindre.
  • Dessutom kan de bantningssallader som du förbereder i förväg se lite sämre ut.

Sallad med körsbärstomater, mozzarella, avokado och kyckling 

sallader för slimming sallad recept avokado kyckling kött

Trickar på salladerna för att gå ner i vikt

Här är några fler knep som kan göra salladerna för att gå ner i vikt ännu hälsosammare och roligare. Som ett alternativ rekommenderar vi följande mycket hälsosamma metod: du tar allt ifrån varandra med händerna och krossas.

Med en rivare bör du inte strimla grönsakerna.

Tvätta och torka alltid grönsakerna väl. Så håller grönsakerna längre. För förvaring i kylskåp är det bäst att använda välslutna burkar och glasburkar.

broccoli Sallad

sallader för bantning sallad recept med broccoli

Exotisk smak genom ananasbitar

sallader för bantning läckra sallads recept ananas kött

Sallad med avokado och räkor 

sallader för bantning läckra sallad recept avokado räkor

Tillsätt dressingen och blanda salladsbrunnen

Sallader för bantning omrör i läckra sallads recept

Spenat sallad med valnötter och äpple bitar

sallader bantning sallad recept äppel spenat

Uppfriskande sallader för sommarsäsongen med vattenmelon

sallader för slimming sallad recept med vattenmelon

Vattenmelon med fetaost och raket

sallader för bantning sallad recept fetaost och vattenmelon

Läckra gurksallad

sallader för slimming sallad recept gurkor

Gurkor och jordgubbar - en vågad kombination som du kan försöka

sallader bantning sallad recept gurkor jordgubbar

Persika i grönsaksallad

sallader bantning sallad recept frukt grönsakssallad

Caprese sallad på ett annat sätt

sallader bantning sallad recept mozzarella

Läckra sallader för att gå ner i vikt

läckra sallader bantning sallad recept avokado tomater mozzarella