Slastne solate, da izgubijo težo: Kako doseči sanjsko sliko!

okusne solate za solato za hujšanje recepti zdrave prehrane

Tako lahko učinkovito izgubite težo s solati

 

Menim, da se vsi strinjajo, da so solate iz sveže zelenjave sestavni del dobro uravnoteženega dnevnega menija. Toda to ni vse.

Solate za izgubo teže

solate za hujšanje solate recepti avokado špinače jagode




Ko govorimo o solatah za hujšanje, ne smemo misliti na določene vrste. Gre namreč za prehranjevanje teh solat vsak dan in celo dvakrat na dan. Potem boste živeli bolj zdravo in, če imate prekomerno telesno težo, boste lažje izgubili težo.

Zdrava prehrana: solate vas popoln, zdravi in ​​okusni

solate za hujšanje solate recepti zdravo prehranjevanje

Ste poskušali uporabiti solate, da izgubite težo po tem načelu? Če ne, zakaj ne poskusite? Prvič, to je super učinkovito, in drugič, ne potrebuje veliko časa in truda.

Okusne solate recepti

solate za hujšanje okusna solata recepti jagode in paradižnik



Sladice, pripravljene za uživanje, vas vedno čakajo v hladilniku

Če pogosto jedo solate, boste ugotovili, da je rezanje majhne ali velike količine trajalo skoraj enak čas. Zato raje pripravite nekaj več. Torej je tveganje manjkajoče solate za glavni tečaj precej manjše.

Očistite zelenjavo, ga razrežite in hranite v hladilniku

okusne solate za hujšanje solate recepti izdelkov v hladilniku

Mnogo drugih izdelkov je mogoče zmanjšati. Mnogo jih je mogoče dobiti v shranjenih pogojih. To so paprika, korenje, drobnjak in vse, kar bi radi imeli pogosto v solati.

Salata, da gremo

solate za hujšanje solate recepti izdelkov v steklu
V končnem stanju lahko vikend naredite tudi veliko solat in jih hranite v hladilniku. Bili boste hvaležni za to v delovnem tednu.

Uživajte v svojem obroku!

solate za hujšanje okusne solate recepti

koristi

Ali vam je ideja všeč s predhodno pripravo solat? Da bi vas še bolj motivirali, vas opozarjamo na glavne prednosti:

  • Imajo veliko količino različnih svežih proizvodov, iz katerih lahko naredite velike solate za izgubo teže;
  • Za pripravo solate za obrok traja le 1 do 5 minut;
  • Najverjetneje boste pojedli več solate kot prej;
  • Če posušite in dobro sperete solate, bodo v hladilniku bolje izgledali.

Vsak dan konzumirajte sveže solate

solate za slimming solate recepti z arugula

ugovor

Navsezadnje se lahko veliko lotimo pred predhodno proizvodnjo solat. To morate upoštevati.

  • Sveža zelenjava izgubi po daljšem bivanju veliko svojih zdravih sestavin;
  • V stiku z vodo in drugimi postopki obdelave se lahko aktivirajo nekateri kalivi;
  • Potrebujete več informacij: nekatera zelenjava po zdravljenju več vitamina C in antioksidantov, druge pa manj.
  • Tudi slaščice za hujšanje, ki jih pripravite vnaprej, lahko izgledajo nekoliko slabše.

Solata s češnjimi paradižniki, mozzarella, avokado in piščanec 

solate za hujšanje solata recepti avokado piščančje meso

Tricks pri solatah za izgubo teže

Tukaj je še nekaj trikov, ki lahko solate za izgubo teže še zdravo in bolj prijetno. Kot alternativo vam priporočamo naslednjo zelo zdrav način: vzamete vse skupaj z rokami in jo zmečite.

Z večjo količino ne bi smeli razrezati zelenjave.

Vedno pranje in suho zelenjavo dobro. Tako zelenjava traja dlje. Za shranjevanje v hladilniku je najbolje uporabiti dobro zaprte kozarce in steklene kozarce.

brokoli solata

solate za hujšanje solate recepti z brokolijem

Egzotični okus v kosih ananasa

solate za hujšanje okusna solata recepti ananasovo meso

Solata z avokadom in kozicami 

solate za hujšanje okusne solate recepti avokado kozice

Dodajte preliv in dobro premešajte solato

solate za hujšanje premešajte v okusnih solatnih receptih

Špinača solata z orehi in kosmi jabolk

solate slimming solate recepti jabolčni špinač

Osvežilne solate za poletno sezono z lubenicami

solate za hujšanje solate recepti z lubenicami

Lubenica s feta sira in raketa

solate za hujšanje solate recepti feta sir in lubenica

Slastna solata kumare

solate za hujšanje solate recepti kumare

Kumare in jagode - drzna kombinacija, ki jo lahko poskusite

salate slimming solate recepti kumare jagode

Peach v zelenjavni solati

salate slimming solate recepti sadna zelenjavna solata

Caprese solata na drugačen način

salate slimming solate recepti mozzarella

Slastne solate za izgubo teže

okusne salate slimming solate recepti avokado tomatos mozzarella