Lahke posode za hladni zimski čas

lahke jedi kumare oljčne paradižnike

Solate kot lahke jedi za zimo

Za zimo je zelo primerno, da imajo mize za mizo. Ali se vam zdi to težka naloga? Imamo rešitev, ki jo želimo ponuditi danes!

Lahke jedi lahko jedo kot okusne solate! Ti lahko zamenjajo eno od vaših obrokov v zimskem času.

To se lahko zgodi zvečer, če ne želite veliko jesti ali pa kosilo, ko ste s sodelavci. S to vrsto prehrane imate lahke obroke z več zelenjave in količino maščobnih omak in mesa, ki jih lahko veliko lažje nadzirate. Tukaj so naši predlogi.

Danes vam ne bomo dali nobenih konkretnih receptov. Namesto tega gre za ideje o tem, kako združiti izdelke, ki se uporabljajo za lahke obroke. Najlažji način je verjetno s solati, vendar so tudi druge jedi vprašljive.

Lahke jedi - nizko kalorične krompirjeve solate

lahke jedi krompirjeve solate začimbe




Lahko bi dosegli številne lahke jedi z uporabo krompirja kot osnove. Dobro gredo z fižolom, ampak tudi pečen papriko, ki je majhna. Veliko različnih vrst rib lahko kombiniramo s krompirjevo solato. Primerna so piva in balzamični kis.

Ste že poskusili s krompirjevo solato s tuni ali lososom? Preobleki v zimskem času so lahko nekoliko bolj srčni, vendar je še vedno najmanjša vsebnost maščob. Imate dovolj primernih ponudb na trgu. Priljubljena majoneza je zdaj na voljo v številnih sortah, od katerih so nekateri z nizko vsebnostjo maščob, hkrati pa so super zdravi.

Novi krompir s pomladno čebulo

lahke jedi krompirjeva solata pora čebulo

Lahka krompirjeva solata s peteršiljem

lahke jedi krompirjeve solate peteršilj



Sveže redkev in majoneza

lahke jedi krompirjeve solate redkev

Preprosta krompirjeva solata s poprom

nizkokalorične jedi krompirjeve solatne čebule

Pripravite lahke jedi s piščancem

lahke jedi file piščančjega prsa

Dobra kakovost perutninskega mesa vedno zagotavlja odlično osnovo za zdravo prehranjevanje, med njimi dobro pripravljen krompir, grozdje, jogurt in primerne začimbe. Kaj menite o tej kombinaciji.

Perutninsko meso je zelo priljubljeno in zato lahko pripravite veliko različnih solat. Lahko ga tudi kombinirate z različnimi siri. Posebej priljubljen je recept s plesni in gobami. Takšne recepte lahko štejemo med "lahke" jedi. Ne sprejemamo jih, če jih pojeste ali kombinirate v merjeni količini. Navedeni siri so zelo mastni, vendar imajo tudi zelo zdrave sestavine. Zato so zelo dobro asimilirani v majhnih količinah in ne povzročajo povečanja teže. Zdravo so v kombinaciji s solati in mesom. Vendar ne smete misliti, da je pica z modrim sira zdravo, ali da je kombinacija z žiti na splošno "lahka obrok".

Piščančji prsni file z gobami in češnjevim paradižnikom

lahke jedi artičoke gobe

Polnjena piščanec s špinačo in feta sira

nizkokalorični jedi piščančji grah feta sir

Piščanec s predelanim sirom in zelenjavo

lahki jedi piščančji sir

Različne kombinacije piščanca s krompirjem in lahkim majonezo, pa tudi kumarjem, naredijo odlične lahke obroke. Hitro se pripravijo in združujejo v vzroku samo za zdrave izdelke, ki se dobro prilegajo. Kisele kumare organizmu dajejo veliko vitamina C.

Lahke jedi s piščancem delujejo zelo dobro, tudi če se odločite, da jih kombinirajte z zelenjavo na žaru.

Pomislite na zelenjavo na žaru v kombinaciji s peteršiljem in komarjem

nizkokalorične jedi kosmičevega peteršilja

To se sliši okusno, kajne? Odličen okus!

Kaj misliš? Ali lahko lahka obroka del vašega dnevnega menija?

Barvita sadna in zelenjavna solata s špageti

  lahki jedi zelenjava sadna solata

Sveža paradižnikova solata in kumare

lahke jedi zelenjavna solata

Piščanec na žaru s svežo posodo

lahki jedi piščančja solata na žaru

Polnjena piščanca z gobami in čebulo

lahke jedi piščančje gobe solata

Piščanec s sladko kislo omako in rižem

lahke jedi piščančje riževke

Barvita piščančja solata s sirom

lahke jedi krompirjeva solata sir s šunko

Leča s sladkim krompirjem

lahki jedi leča sladek krompir

Egzotična solata s špinačo in mango

lahke jedi spinach mango

Rdeča pesa, rukola in lešniki

lahke jedi cvetni prah