Pijte zdravo vodo z limono in medom – jutranji ritual
Zdrava voda - kdaj in kako!
Številni strokovnjaki za prehrano že več let vztrajajo na teoriji, da lahko zjutraj pridobite veliko zdravja samo s pitno vodo. Odvisno od tega, ali in s katerim se to združi, lahko dosežemo različne učinke.
Na primer, kozarec vode z agrumi zjutraj in medu bi morali biti bolj spodbudni kot kava.
Na dolgi rok verjetno ne bi potrebovali kaj drugega, da bi se zbudili.
Pijte vodo zjutraj!
Voda z limono namesto kave
Toda topla voda ima lahko enak učinek. Še posebej, če imate težave z želodcu in celo težave z gastrointestinalnim sistemom, bi to moralo biti prava zdrava izbira. To bi moralo biti dobro, zlasti pri dobri peristaltiji. Rečeno je, da takšna tako zapletena navada lahko celo pozdravi številne kronične bolezni. Kako se počutiš glede tega?
Zdravje iz narave
Okusna voda je lahko še bolj zdrava
Zdrava voda je voda, ki nima onesnaževal in je pijana ob pravem času. To lahko rečeš prvič. Ampak dodajanje nekaterih sestavin bi stanje še izboljšalo. Na primer lahko vzamete nekaj agrumov. Predvsem vsebujejo veliko vitamina C. Ti imajo velik vpliv na vse celice organizma. Presenetljivo je, da lahko limona za mnoge preoblikuje okolje v želodec od kisle do alkalne. To je ponavadi zelo dobro za večino ljudi.
Voda z okusom
Učinek vitamina C
medu
Dodajanje medu ali izdelkov iz nje v vodo je lahko tudi dobro za vaše zdravje. To je čudovit način, s katerim lahko očistimo naš organizem. Prav tako se bori proti bakterijam in na splošno okrepi imunski sistem.
Okrepite svoj imunski sistem!
kis
Poleg agrumov je ocetna kislina zelo pomešana z vodo. Nekaj kapljic v vodo pomaga pri boju proti kožnemu organu. Tudi simptomi, kot so otekle oči, vas ne bodo več motili. Sladkor v krvi je prav tako urejen.
Veliko vode
Seveda bi bilo najbolje, če piješ veliko vode. To lahko naredimo v različnih oblikah in z različnimi sestavinami. Tako boste ostali lepi, energični in zdravi dlje. Kaj se morate izogibati je dehidracija. Vsak potrebuje od 1 do 3 litra na dan, če se želiš počutiti dobro.
Osvežilne pijače za poletje
Ledene kocke z jagodami
Zdravi in osvežilni učinki limete in mete
Domača limonada
Mešajte brezalkoholne koktajle
Dodaj ingver
Zdrava voda z limono
Bogata z vitamini in antioksidanti
Ledene kocke z poletnimi plodovi
Zdrava voda hranite s sadjem v steklenicah