3 recepti za hitro zdravo prehranjevanje z jajcem

hitro hrano hitro zdravo prehranjevalno jajce

Ali je mogoč hiter zdrav obrok?

Se vam zdi najslabši kuhar kdaj in samo uspeli zamrzniti pico v pečici? Vaša kulinarična umetnost bi se lahko izboljšala, vendar so vsi recepti, ki jih vidite na televiziji, preveč zapleteni.

Hitra zdravo hrano z nekaj sestavinami

hitra hrana hitro zdrava ometna jajca




Še vedno se spomnite, kako hitro bi lahko vaša babica pripravila preprosto hrano. Hrana je bila še vedno zdravo in okusno. Vsaj enkrat bi skušali kuhati svojo hrano, toda kadar koli se počutite lačne, komaj čakate na hrano, kaj šele kuhate. Če ne želite kebabov, pizze, lahmacuna ali testenin, so danes na voljo 3 recepti, ki vam bodo omogočili hiter in zdrave obroke za zajtrk, kosilo ali večerjo.

Palačinke lahko pripravite tudi s polnozrnati moki

hitra hrana hitro zdravo prehranjevanje palačinke v celoti

Vsi recepti, ki smo jih izbrali, so vegetarijanski. Osnovna snov je sporno jajce tem.

Jajce ponuja hitro in svežo rešitev za lakoto medvedov

hitro zdravo hrano zdravo jajce na toast



Meso lahko enostavno dopolni svojo hrano s slanino ali klobaso

hitro hrano hitro zdravo jedilno slanino

Veliko je bilo rečeno in napisano, vendar so jajca (seveda BIO) pomemben del naše hrane. So okusne in hranljive. Poleg tega je ocvrto jajce hitrejše kot kruh mazati in je navsezadnje sveže pripravljen obrok.

Vsi ljubijo krep

hitra hrana hitro zdrava jedilna palačinka slana

Hitro, zdravo in apetitno 

hitra prehrana hitro zdravo jajčevo omleto

Ne porabite več kot 3 jajc na teden, pravijo strokovnjaki, vendar morate to najbolje poznati. Za vašo dobro vest kupujte jajca od kmetov, kolikor je to mogoče, in uživajte v svojem prvem hitrem zdravem obroku, ki ga (vas) mislite sami pripravite.

Omelette lahko praktično napolniš z vsem

hitra hrana hitro zdravo hrano jajčna topna jed

Da bi kuhali jedi, ki jih predlagamo, bi morali imeti v hiši, razen jajc, več masla, soli, ponve in peči.

Enostavna priprava,

hitra hrana hitro zdravo hrano jajčni omlet sira

ki je zabavno

hitra prehrana, hitro zdrava jajca, pogled na vrhu

Zadnji korak odpiranja je zelo pomemben

hitra prehrana, hitro zdravo prehranjevanje s slanino

Danes kuhamo odlično omleto, vegetarijansko posodo Shakshuka in najljubši med vsemi - Crepe:

Ne pozabite, da pojejte svoje oči

jedo koriander s krompirjem iz jajčnega omre jajca

Okrasite končne jedi z okusom

hitro hrano hitro zdravo prehranjevanje shakshuka blizu

Omelj / Sestavine:

3 jajca

Sol, poper, muškatni orešček, krompir mleka

Celotno dolžino priprave si lahko ogledate tukaj:

Shakshuka / sestavine

Olje 3EL

2 majhna čebula (narezana majhna)

1 majhen česnovo kapljico (zdrobljen)

1 majhen poper (na kocke)

2EL paradižnikova pasta

1TL sol

1TL kumina

1TL paprika v prahu (plemenito sladko)

4 jajca

Koriander ali peteršilj za okras

Sveža kuhinjska zelišča vedno dobro segajo s svežo hrano

hitro hrano hitro zdravo prehranjevanje shakshuka pan

Shakshuka ti bo všeč

hitro hrano hitro zdravo prehranjevanje shakshuka v surovi

Shakshuka je vegetarijanska jed iz Bližnjega vzhoda, ki v Nemčiji postaja vedno bolj priljubljena.

Domače kreme v nedeljo zjutraj

hitra hrana hitro zdravo prehranjevanje palačinka na plošči

Crepe / sestavine

125 g moke

1/8 svežega polnega mleka (razredčeno z vodo)

3 jajca

ščepec soli, sladkor

maslo

Če obvladate osnovni recept za palačinke, lahko povečate raven kuhanja

Po kuhanju prihaja služba 

hitra hrana hitro zdrava ometna jajca

Krep osnovni recept