Bir hobi olarak yalınayak yürümek: neden yalınayak koşmak o kadar sağlıklı?

hobi yalınayak barefoot çalışan sağlıklı yaşam ipuçları

Hobi yürüyüş yalınayak - yeni eski gelenek

 

Her nasılsa, çıplak ayakla yürümeye eğilimi yeni dünyada uygunsuz görünüyor. Ancak aynı zamanda, uzmanlar son yıllarda tekrar tekrar olumlu sonuçlarına işaret ediyor. Bu yüzden birçok insan bu harika fikre geri dönüyor.

Ayrıca bir şey hakkında tekrar yazmaya karar verdik.

Çıplak ayakla yürümek - sağlıklı bir hobi

günbatımında yalınayak çalışan hobi yalınayak




Çimlere yalınayak

çim yalınayak yürüme hobi yalınayak

Hikaye

Tarihsel olarak, ayakkabılar insanlarda yeni bir eğilim değildir. Bazı geleneklerde bu daha da doğrudur. Bir noktada, kendilerini yaralanma ve donmalardan korumak için onlara ihtiyaçları vardı.

Ama sadece gerçekten gerekli olduğunda onları bıraktın.

Sahilde romantik anlar

hobi yalınayak barefoot koşu plaj yaz tatili



Daha kesin olarak, ayakkabılar organizmada birçok değişiklik getirir. Bunların hepsi sağlıklı sayılmaz. Bu yüzden çıplak ayakla yürümek hobisi zaman zaman birçok insan için çok uygun.

Eşleşen ayakkabıları seçin - zor bir görev

hobi yalınayak yürüme çıplak ayakla ayakkabı vücut pozisyonu değiştirmek

Ayakkabıları çok genç yaşlardan itibaren yürüdüğümüz yolu değiştirir. Aksi takdirde olduğundan daha hızlı ve daha büyük adımlarla ilerleriz. Dizler ve eklemler daha streslidir. Topuklar ve ayaklar daha aktif ve daha az duyarlıdır.

Yüksek topuklu ayakkabıların yanı sıra spor ayakkabılar da ağırlığımızın ve dengenin merkezini değiştiriyor. Tüm bunlar belirli avantajlara, aynı zamanda vücut yapımızdaki değişikliklere de yol açar.

Rahat spor ayakkabı 

hobi yalınayak barefoot koşu sağlıklı yaşam spor ayakkabıları

Biri çıplak ayakla yürüyen hobiyi geliştirerek tüm dezavantajları telafi edebilir.

Şehrin içinden yalınayak

yeni hobi yalınayak çalışan yalınayak

Çıplak ayakla neden sık sık yürüyorsunuz?

Düzenli aralıklarla çıplak ayakla yürürken doğal bir koridordan ulaşabilirsiniz. Ayaklar tonlanır ve özellikle alt kısımları tonlanır. Ayrıca kasların çabasını düzenler. Çoğu zaman, belirli kas grupları, bir pozisyonda oturmak veya ayakta durmak suretiyle gerilirler.

Birçok hastalık yalınayak yürüme hobisinin belirtilerini rahatlatabilir. Bunun bir örneği sklerozdur.

Çıplak ayakla yürümek neden sağlıklı?

hobi yalınayak yalınayak çalışan çim yaz

Ayaklardaki sık görülen ölü kemik de başarılı bir şekilde tedavi edilebilir. Bu inflamatuar bir semptomdur ve ayrıca kurtulmak istediğiniz kozmetik bir defekttir.

Sahilde çıplak ayakla yürümek için yaz tatilini kullanın

hobi yalınayak barefoot çalışan plaj kum

Ayrıca, güçlü bir pozitif psikolojik yönü, uzmanlar kaydetti. Doğadan çok uzaktayız ve çıplak ayakla yürümek, yakındaki çevre ile uyum içinde olmamıza yardımcı olur.

Güneş, kum ve deniz suyu 

hobi yalınayak barefoot çalışan plaj

Yani yalınayak gidebilirsin

Ama hobinizi yalınayak yürümek için kabul etmek zorunda değilsiniz! Eğer buna alışkın değilseniz, kesinlikle biraz hazırlık gerekir. İlk birkaç dakika en rahatsız edici ve daha iyi adaptasyon gerektiriyor.

Çıplak ayak bile olsanız bile sporda aktif olun

sağlıklı yaşam ve spor çalışan hobi yalınayak yalınayak

Çimlere çıplak ayakla ya da kendinize zarar vermeyeceğiniz başka bir yüzeyde yürürken alışın. Ayaklarınızı yerden yukarı sürüklemek yerine adım atmaya çalışmalısınız. Bu yanlış hareketler çoğu yaralanmaya yol açar.

Karda yalınayak

karda çıplak ayakla çalışan hobi barefoot

Çıplak ayakla koşarken, dikkatinizi önünüzdeki birkaç aşamaya odaklamalısınız. Birçok alışkanlığın olduğu bir yere yürürseniz bu alışkanlık çok önemlidir. Bilinçaltı düzeyinde geliştirmek için, uzun vadede çok yararlı olacak bir sensör koordinasyonu.

Kumla temasın tadını çıkarın!

hobi yalınayak barefoot çalışan kum

Daha iyi nedir - çıplak ayakla yürümek veya spor ayakkabılarıyla koşmak?

Kuşkusuz bu özel ayakkabılarla çıplak ayakla yürümenin hobisini tamamen değiştiremezsiniz. Etki biraz farklıdır, ancak bu daha modern versiyonla bile çok önemli avantajlarınız vardır.

Çıplak ayakla yürümek veya spor ayakkabılarıyla koşmak mı?

hobi yalınayak yeni spor çalışan yalınayak

Bu türden ayakkabılar, vücudun doğru eklemlenmesini sağlar. Ayrıca çıplak ayakla koşmayı bilmeyen insanlar için belirli bir güvenlik için.

Ayakkabı olmadan Koşu

hobi yalınayak yalınayak koşu spor koşu